鼻炎是指鼻黏膜的炎症，除了鼻塞、流鼻涕等典型症状外，有些人患鼻炎时还会感到憋气闷。那么，鼻炎导致憋气闷怎么办呢？下面为大家介绍一些缓解鼻炎导致憋气的方法。

　　1. 对症治疗鼻炎

　　首先，应对鼻炎进行治疗，包括使用鼻炎喷雾、口服抗组胺药物等。这些药物可以缓解症状，包括鼻塞、流鼻涕等，从而减少憋气的发生。

　　2. 坚持运动

　　运动可以增强体质，提高免疫力，预防呼吸系统疾病的发生。同时，运动还可以促进血液循环，提高气道通畅性，有助于缓解鼻炎导致的憋气。建议选择轻度运动，如慢跑、快走等，避免过度运动导致呼吸加重。

　　3. 保持室内环境清洁

　　鼻炎患者需要注意室内环境卫生，避免过多的灰尘、花粉等影响呼吸系统的物质。建议定期清洁家中物品，保持室内空气流通，减少憋气的发生。

　　4. 饮食调理

　　饮食调理也是缓解鼻炎导致憋气的一种方法。建议多食用富含维生素C、E、锌等微量元素的食物，如柑橘类水果、花椰菜、红枣等，增强机体抵抗力。同时，避免食用过多辛辣等易呼吸道的食物，如辣椒、大蒜等。

　　5. 尽量避免进入危险的环境

　　在日常生活中，鼻炎患者应尽量避免进入危险的环境，如空气污染严重的地区、烟雾较大的环境等。这些环境容易呼吸道，导致鼻炎加重，从而增加憋气的发生。

　　总之，鼻炎导致憋气闷并不少见，但患者可以通过对症治疗、坚持运动、保持室内环境清洁、饮食调理以及避免进入危险的环境等方法来缓解症状，减少憋气的发生。当然，如果症状较为严重，建议及时就医。